http://liaoning.hteacher.net 2023-12-07 11:32 辽宁教师招聘 [您的教师考试网]
一、请说一说排球发球击球时的犯规有哪些。
【参考答案】
(1)发球次序错误
某队未按照记分表上所登记的发球次序发球为发球次序错误。取得发球权的球队，其6名场上队员必须按顺时针方向轮转一个位置，由轮到1号位的队员发球。
(2)发球区外发球
发球队员在发球时不受位置错误的限制，但队员发球击球时或跳发球起跳时，踏及场区或发球区外地面为发球区外发球犯规。跳发球队员击球前允许在发球区外助跑，但起跳时必须在发球区内。击球后发球队员可以踏及场内或发球区外。
(3)发球击球时球未抛起或持球手未撤离
判断时主要看清击球时球是否清楚地离手，由第一裁判员判定，判犯规队失一分。
(4)发球8秒
第一裁判鸣哨发球后8秒内发球队员未将球击出，为发球8秒犯规。
二、请说一说如何预防肌肉痉挛。
【参考答案】
(1)加强体育锻炼，提高身体的耐寒力和耐久力;
(2)运动前必须认真做好准备活动，对容易发生痉挛的肌肉可以事先做适当的按摩;
(3)冬季运动要注意保暖，夏季运动时，尤其是进行剧烈运动或长时间运动时，要注意电解质的补充和维生素B1的摄入;
(4)疲劳和饥饿时不宜进行剧烈运动;
(5)游泳下水前要用冷水冲淋全身，使身体对寒冷有所适应，水温太低时游泳时间不宜过长;
(6)在运动中要学会肌肉放松，在降体重和控制体重时要讲究科学性。
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责任编辑：云云
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