教师招聘考试田径之径赛

http://www.hteacher.net 2023-06-08 16:50 教师招聘网 [您的教师考试网]

第二章 径赛

预测一：跑的概念、影响跑的力、影响跑的因素

1.跑的概念：跑是人体水平位移的一种基本运动形式，是单脚支撑与腾空相互交替，上肢与下肢蹬与摆协调配合的周期性运动。跑的周期是两次单脚支撑和两次腾空。走和跑的主要区别是：有无腾空。

2. 影响跑的力：内力(指肌肉收缩时产生的力，它是人体运动的动力来源);外力(①支撑反作用力，②重力，③摩擦力，④空气阻力)。

3. 影响跑的因素：决定跑速的主要因素是步长和步频。

预测二：短跑的技术原理

短跑技术分为：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑。

1. 起跑：在短跑比赛中运动员必须采用蹲踞式起跑，必须使用起跑器，起跑器的安装方式有普通式和拉长式两种。起跑过程包括“各就位”“预备”和鸣枪三个阶段。

2. 起跑后的加速跑：一般为 30 米左右(优秀运动员略长)。它的任务是尽快加速到自己的最高速度。

3. 途中跑：途中跑的任务是继续发展和保持较长距离的最高速度，也是最重要的部分。

4. 终点跑：运动员在离终点线 15—20 米处，应尽力保持途中跑的高速度跑过终点。

预测三：弯道跑技术

运动员从直道进入弯道时，身体应有意识地向内倾斜(保护心脏)，加大右侧腿和臂的摆动力量和幅度，身体应向圆心方向倾斜。后蹬时，右腿用前脚掌的内侧，左脚用前脚掌外侧蹬地 。

预测四：中长跑技术原理

中、长跑各个项目的完整技术均分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑等主要技术环节。

1. 中、长跑采用站立式起跑，途中跑是决定中、长跑运动成绩的主要环节，跑的节奏与呼吸节奏相配合。

2. 中、长跑时，由于内脏器官机能惰性的限制，氧气的供应暂时落后于肌肉活动的需要，

第二章 径赛

预测一：跑的概念、影响跑的力、影响跑的因素

1. 跑的概念：跑是人体水平位移的一种基本运动形式，是单脚支撑与腾空相互交替，上肢与下肢蹬与摆协调配合的周期性运动。跑的周期是两次单脚支撑和两次腾空。走和跑的主要区别是：有无腾空。

2. 影响跑的力：内力(指肌肉收缩时产生的力，它是人体运动的动力来源);外力(①支撑反作用力，②重力，③摩擦力，④空气阻力)。

3. 影响跑的因素：决定跑速的主要因素是步长和步频。

预测二：短跑的技术原理

短跑技术分为：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑。

1. 起跑：在短跑比赛中运动员必须采用蹲踞式起跑，必须使用起跑器，起跑器的安装方式有普通式和拉长式两种。起跑过程包括“各就位”“预备”和鸣枪三个阶段。

2. 起跑后的加速跑：一般为 30 米左右(优秀运动员略长)。它的任务是尽快加速到自己的最高速度。

3. 途中跑：途中跑的任务是继续发展和保持较长距离的最高速度，也是最重要的部分。

4. 终点跑：运动员在离终点线 15—20 米处，应尽力保持途中跑的高速度跑过终点。

预测三：弯道跑技术

运动员从直道进入弯道时，身体应有意识地向内倾斜(保护心脏)，加大右侧腿和臂的摆动力量和幅度，身体应向圆心方向倾斜。后蹬时，右腿用前脚掌的内侧，左脚用前脚掌外侧蹬地 。

预测四：中长跑技术原理

中、长跑各个项目的完整技术均分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑等主要技术环节。

1. 中、长跑采用站立式起跑，途中跑是决定中、长跑运动成绩的主要环节，跑的节奏与呼吸节奏相配合。

2. 中、长跑时，由于内脏器官机能惰性的限制，氧气的供应暂时落后于肌肉活动的需要，

跑一段距离后会不同程度地出现胸部发闷、呼吸困难、动作无力，迫使跑速降低，甚至有难以坚持跑下去的感觉。这种生理现象叫“极点”。

当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的“第二次呼吸”状态。

预测五：跨栏跑技术原理

1. 跨栏跑技术分为：起跑至第一栏技术、跨栏步技术、栏间跑技术(小大中)、终点跑技术。

2. 跨栏跑的数据：

组别	距离（m）	栏架数（个）	栏高（cm）	起跑至第一栏（m）	栏间距离（m）	最后栏至终点（m）
成年男子	110	10	106.7	13.72	9.14	14.02
	400	10	91.4	45	35	40
成年女子	100	10	84	13	8.5	10.5
	400	10	76.2	45	35	40
少年男子乙组	110	10	91.4	13.72	9.14	14.02

预测六：接力跑

1. 接棒的方法：下压式、上挑式、立棒式

2. 上挑式：接棒人手臂自然后伸，掌心向后，虎口张开朝下。传棒人将棒由下向前上方“挑”送到接棒人手中。此种方法的优点是接棒人手臂后伸的动作比较自然放松，易掌握。缺点是第二棒接棒后手已握在棒的中部，这样不便于持棒快跑。另外，第三、四棒传接棒时，棒的前端已所剩不多，所以相对容易掉棒。

3. 下压式：接棒人手臂后伸，掌心向上，虎口向后，拇指向内。传棒人将捧的前端由上向下“压”送到接棒人手中。此种方法的优点是每一次传接棒都能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺点是接棒人在手臂后伸时相对紧张。

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责任编辑：文文