http://www.hteacher.net 2019-12-31 16:14 中国教师资格网 [您的教师考试网]
师：集合，全体都有，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正，稍息，各排从右至左报数。
(生报数)
师：在学校举办运动会时都有哪些短跑项目?用何种方式跑?口令是什么?
生：60米、100米、200米等。
师：为什么有的同学跑得快有的跑的慢?影响快慢的因素是什么?
生：身高、力量、步子的大小、快慢
师：步频，就是脚步的频率。步幅，就是一步的距离。
师：高抬腿跑：上体正直或稍前倾两臂前后摆动摆动腿。膝盖积极上顶，支撑腿髋关节、膝关节、踝关节充。分伸展，脚前掌着地，两脚小步幅交替前行。 后蹬跑：在高抬腿的基础上身体前倾，摆动腿加大步幅整个身体在空中成弓箭步姿势，摆动腿下压同时用力蹬地前送身体，脚前掌着地，交替进行。
师：好了,下面我们进行练习。
(练习)
师：我们现在玩一个小游戏——游戏：《贴膏药》 方法和规则：学生成双层圆圈站立，左右间隔一臂，前后学生靠近站立。先由两名学生开始围着追逐，抓到的就换人。如被追者跑到一个同学的前面，后面的同学则变成被追者。注意安全，不能推撞同学，而且换人要快，不要跑超过两圈。现在我们开始练习一下
(练习)
师：同学们刚刚打击完侵略者大鳄鱼，累不累啊，大家休息
生：好
师：好的，同学们，我们转动脚踝和手腕，进行放松
师：同学们，今天学快速跑要领，你们学会了么?
生：学会了
师：今天的课很开心。今天的课就到此为止。
师：再见，同学们!
生：再见，老师!
文章来源：中国教师资格网
责任编辑：张欣
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